【レクダンス】2月15日活動報告＿次回4月18日13：15新宿中

★2月15日（土）13：15～15：00　新宿中学校武道場
本日も13人の参加者と楽しくお稽古をしました。

『みんなでストレッチ』
先週の講習会で勉強した～踊り続けるための身体のケア～より、いつものストレッチに一工夫

続いて『新宿いきいき体操』つま先たちになる「ツツジのポーズ」

足慣らしは習ったばかりの『浜辺の歌』まずは正面向きで

次に同じ踊りを輪になって、互いの顔をみながら踊りました♪

こちらも浜松講習会での新作『あ。っという間はあるさ』／竹原ピストル
テレビＣＭでもお馴染み♪軽快なメロディに合わせ正面を変えながらステップを踏みました☆

休憩を挟み、後半はスカートを着用して『君の歌はワルツ』／BEGIN
マズルカステップが楽しそうですね♪

最後に『キサス・キサス・キサス』／トリオ・ロス・パンチョス

同じレクダンスでも「スカートを身に着けると優雅な気分になれる♪」という部員さんの言葉をいただきました☆
1人踊り、輪踊り、時には民踊など...様々なジャンルを楽しめるのがレクダンスの良さだと思います。
本日はレッスンの前に東京都地域スポーツ支援研修会にて『女性・子どものスポーツ参加に向けて』という講義を受講してきました。
長寿国といわれる日本において女性の健康寿命はさほど長くはないこと、要支援要介護に至る手前「フレイル」を防ぐ為には...等
学んできました。
認知症予防の身体活動には、音楽に合わせ四肢を多様に動かすダンスは最適との事。
パートナーと、グループと、ほどよい身体接触も伴いながら、休憩時間にも交流できるチャレスポのレクダンス教室を今後もよろしくお願いいたします。

今年度のレッスンは残すところあと２回でしたが、コロナウィルスの流行により新宿チャレスポは4月10日まで活動休止することになりました。
次回のレッスンは4月18日（土）13時15分～　の開催です。