【レクダンス】シニアスポーツ推進月間＿次回10月7日13：00新宿中

★９月２日（土）１３：００～１５：００　新宿中学校武道場
～私にもできる好きなスポーツを見つけよう～
公益財団法人東京都スポーツ文化事業団の支援のもと、シニアスポーツ推進月間の最初のイベントとして、レクダンスの無料体験会が開催されました。
この日はなんと！２１名の参加者があり、レクダンス部員のほか半数はダンスは初めて踊るという参加者ばかりでした。

『みんなでストレッチ』


怪我をしないよう、少しずつゆっくりとストレッチを行います。

『新宿いきいき体操』



チャレスポのレクダンス教室で一番難しいのは、ダンスではなく「いきいき体操」かもしれませんね。
身体ほぐしから筋トレパートまで、しっかりと身体を慣らしていきます。

『かあかあカラスの勘三郎』鈴木梨央


足慣らしに、皆で顔を合わせてチョチョンがチョン♪
両手で口ばしの形で「カアカア」カラスの鳴き声を出すのがこの踊りのポイントです。
声を出して喉を鍛えると、誤嚥の予防にもなるのですよ☆
輪を広げて手をつなぐのもバタバタして笑顔がこぼれる踊りでした。

『故郷さん、あいたいよ』工藤あやの

こちらも皆で丸くサークルを作り、時には手を繋いで揺れる踊りです。
歌い手さんの優しい声にあわせ、故郷の川を思い浮かべて踊りました♪

休憩時間にはレクダンス部による『プレイバックPart2』PUSHIM

実は、先月より参加されたＮさん、一度踊ったきり本番前に再度説明聞いたばかりでも上手に踊ってくださいました☆

後半には、一人踊りの『わすれもの』彩



「踊りは全部覚えなく良いですよ。振り付けは毎回説明しますので、今を楽しみましょう！」を合言葉に、透き通った歌声に合わせ皆さん身体全体で伸びやかに表現されていました。すっかり気分が良くなり、リクエストで２回踊りました。

最後は何も考えなくても、自然と踊れてしまう『高校三年生』舟木一夫

唄いながら踊ることができるのがレクダンスの良いところだと思います。

クールダウンの後には、皆でお茶を飲みながら反省会。
自己紹介をしたり、今回の感想を伺ったりしました。普段運動をしていなくてもダンス未経験者でも、自分の体調に合わせてできる範囲で楽しめて良かったとのお声をいただきました。
どちらかと言えば、振付の習得よりも自分に酔いしれ楽しむことを目的にしたダンス部ですので、あまり気負わずご参加ください。

次回のレッスンは、10月7日（土）13時～の開催です。
10月より今年度後期のレッスンが始まります！　
スポーツの秋、新たにチャレンジしてみようかしら？そんな皆様のご参加をお待ちしております。

今回のイベントは公益財団法人東京都スポーツ文化事業団の支援で開催されました。