11月19日のノルディックウォーキング専門部。
シニアスポーツ推進月間の最終回でもありました。
記念撮影とレクチャーの後は会場の芸術高校を大回りするコースを。
レクチャー途中から雲が陰って冷えてしまいましたので、
身体を温めるべくしっかり歩きをしました。
戻ってからは恒例の筋トレとポール遊び。
皆さんうまくいったりすると歓喜の声（笑）
動く物に対する判断力や瞬発力は、年齢問わずスポーツすることを習慣にしている方と
そうでない方で差が出てきてしまいます。
このようなゲームから取り入れて、普段から少しずつ訓練し
いつまでも元気で過ごせますように！
次回は12/17(日)、総合芸術高校正門前にAM9:45集合です。
皆様のお越しをお待ちしております♪
新宿チャレンジスポーツ文化クラブ（通称：新宿チャレスポ）では、誰もが行きたいスポーツ・文化活動を自由に選択できるとともに、各種のイベントなどいろいろな形で楽しむことができます。内輪で楽しむ「私益」ではなく、地域住民に開かれた「公益」を目指しています。 総合型地域スポーツクラブの主役は「地域」の住民の皆さんです。「地域」の皆さんが育み、発展させていくのが総合型地域スポーツクラブ、すなわち「新宿チャレスポ」です。 友達・会社の同僚などを誘って、どんどんご参加ください。
